A tristeza e a depressão apresentam alguns fatores em comum, por isso há uma grande confusão quando se trata em diferenciar esses dois termos. Apesar de se tratar de dois conceitos bem diferentes, partilham de vários pontos em comum. Neste artigo vamos tentar esclarecê-los melhor, a fim de tirar algumas dúvidas frequentes. Os sinais e […]
Continuar leituraQuando você olha para a lista de maus hábitos que a maioria das pessoas deseja eliminar das suas vidas, a procrastinação está no topo da lista. É um mal hábito que está entre nós há séculos, então não é novidade para ninguém. De acordo com Dr. Timothy Pychyl, a primeira referência documentada sobre procrastinação data […]
Continuar leituraA baixa autoestima pode levar a uma percepção negativa sobre si mesmo. Ela é um fator que pode limitar muito as nossas vidas. Um fato curioso é que muitas pessoas não sabem que têm uma autoestima baixa, nem que esta condição pode elevar o risco de desenvolver outros problemas psicológicos como, por exemplo, ansiedade, depressão, […]
Continuar leituraMuitas pessoas vão à academia para melhorar sua saúde, ganhar massa muscular ou obter um corpo mais definido. No entanto, existem outros efeitos positivos que podem ser alcançados através da prática de atividade física regular como, por exemplo, benefícios psicológicos . O exercício é saudável para a sua mente! Na última década os pesquisadores […]
Continuar leituraA Tricotilomania é uma desordem rara caracterizada pelo impulso irresistível de puxar os cabelos e outros pelos do corpo. Geralmente a pessoa arranca os fios do couro cabeludo, sobrancelhas e cílios. Apesar dos indivíduos que sofrem desta condição estarem cientes dos danos causados por essa prática, eles não são capazes de se controlar. Para eles […]
Continuar leituraAssuma a responsabilidade pelos seus atos. Seja bem humorado. Encare as situações da vida com bom humor. O mundo já está cheio de caras tristes, então por que não mostrar um sorriso no rosto? Não deixe nada para a última hora. Não se vitimize. Não vale a pena reclamar sobre uma unha quebrada. Em vez […]
Continuar leitura“Eu te perdoo”. Essas podem ser as três palavras mais difíceis de serem ditas. Apesar de simples, carregam um peso enorme. Perdoar pode ser extremamente difícil, principalmente quando você está se sentindo triste, desapontado e ferido pelo que aconteceu. Mas o perdão é libertador, ele consegue te livrar da dor, do sofrimento e da culpa […]
Continuar leituraPara muitas pessoas é difícil estabelecer limites e dizer não. Isso pode ser especialmente difícil para aquelas pessoas que tentam agradar os outros o tempo todo. Existe uma tonelada de livros e artigos que falam sobre “o poder do sim”. E em muitas ocasiões há uma grande vantagem em dizer “sim”, no entanto, é necessário […]
Continuar leituraÉ sabido que algumas experiências e hábitos podem matar nossos neurônios, como, por exemplo, a ingestão de bebidas alcoólicas, uma má alimentação, um acidente cerebral, etc. Há uma longa lista de situações que podem levar a uma baixa na população neuronal no seu cérebro. Isso significa que você corre o risco de estar perdendo essas células […]
Continuar leituraGerascofobia: O Medo de Envelhecer: Vivemos em um mundo obcecado pela imagem da juventude e da beleza. Isso naturalmente faz com que sintamos um pouco de medo de envelhecer, pois à medida que vamos envelhecendo perdemos nossas capacidades físicas e o nosso estado de saúde tende a piorar. Dessa forma, nos tornamos mais vulneráveis a essa […]
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