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Category Archives for Aconselhamento

A sua qualidade de vida vai melhorar muito quando você começar a praticar estas 14 coisas

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Apesar de todos nós darmos o nosso melhor para aproveitar ao máximo o nosso tempo limitado neste planeta, há sempre algo que falta. Melhorar a sua vida não precisa ser uma batalha difícil. Às vezes, algumas dicas são tudo o que você precisa para começar a viver melhor. 1. Perceba que só você pode fazer […]

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5 coisas que você NÃO precisa para ser feliz, mas (provavelmente) acha que precisa

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Há coisas que você acha que precisa para viver. Coisas que meteu na cabeça, mas que acabam pesando muito. Para o seu alívio, você vai descobrir que há 5 dessas coisas que não precisa mais: NÃO PRECISA ESTAR TÃO SEGURO Não precisa ter todas as respostas, fazer tudo certo ou ter sempre razão. É espantoso […]

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Como distinguir emoções maduras de emoções imaturas

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Você gostaria de saber por que algumas pessoas agem de modo irracional e infantil? Reações infantis são a causa da maioria dos conflitos e problemas de relacionamento. É conhecida como regressão de idade. Muitas pessoas não reconhecem quando agem assim e acreditam que foram provocados por outras pessoas ou circunstâncias. Nosso cérebro constantemente ´´escaneia´´ nosso […]

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6 maneiras práticas de se tornar mais saudável psicologicamente

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O estresse e o desgaste da vida cotidiana nos levam para baixo, mas há pequenas coisas que podemos fazer para melhorar o nosso bem-estar. Aqui estão algumas práticas sustentadas em pesquisas que podem nos ajudar a se sentir melhores e menos estressados: Expresse Gratidão.  Pesquisas em psicologia positiva têm revelado os benefícios de expressar gratidão […]

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5 pessoas que você precisa perdoar antes do fim do ano

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À medida que o ano chega ao fim, muitos de nós se concentram em resoluções, metas e adotar novos hábitos saudáveis. O mês de dezembro é muitas vezes cheio de viagens, tempo com a família e festas natalinas. Com ele podem vir também o estresse e a frustração. Uma das maneiras mais negligenciadas de liberar […]

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A parede Branca: Aproveite a virada de ano para “virar” sua vida

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Estava sentado no sofá, na sala, olhando para aquela parede manchada: eu havia mudado o lugar dos móveis e eliminado dois quadros, o que deixou marcas horrorosas, sem falar daquela mancha no pé da parede, causada por meu cachorro que, molhado e sujo depois de um passeio, resolveu se espojar ali, ignorando que a parede […]

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Quando o reboco começa a cair…

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Você passa toda sua vida acreditando em determinadas coisas, seguindo um determinado modelo, convicto de ser o caminho certo, conceitos e preconceitos vão se formando, você escolhe (ou alguém escolhe por você) uma religião, uma crença ou mesmo a falta dela, você absorve ideologias, torce por um time, define linhas, limites e regras, classificando tudo […]

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É bom se decepcionar! Sobre a decepção, a dor que ela causa e seu efeito libertador.

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  Infelizmente, nós seres humanos temos a tendência de empregar termos sem realmente refletir sobre seu significado. E é assim que damos uma conotação positiva ou negativa a determinadas palavras, sem que verifiquemos se essa conotação é adequada ou não. O problema é que palavras nunca são inofensivas, já que as que usamos e escutamos […]

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8 lições antigas sobre a vida que ainda devemos observar

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Princípios da velha escola que podem melhorar os seus resultados hoje. Se você já sofreu de ansiedade, ou mesmo de depressão, já pode encontrar algum alívio na antiga filosofia do estoicismo. Espere: provavelmente não é o que você pensa, se você pensar nos estoicos como pessoas que escondem as suas emoções. De acordo com Jules […]

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Pensamento positivo NÃO funciona. Aprenda como planejar e realizar seus objetivos

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Alguns autores nos disseram por anos que o pensamento positivo era a chave para alcançar nossos objetivos. Agora evidências sugerem exatamente o contrário: que gastar muito tempo pensando sobre suas esperanças e sonhos podem torná-lo menos propenso a colocar o trabalho necessário para realmente alcançar esses sonhos. Então, se o ´´pensamento positivo´´ não funciona, pelo […]

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