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Category Archives for Ansiedade

História em quadrinho explica a rotina de quem tem que lidar com a ansiedade e a depressão

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A ansiedade e a depressão são problemas psicológicos que afetam diretamente a vida das pessoas. Ninguém está preparado para lidar com essas doenças quando elas surgem em nossas vidas, é um mal que muitos de nós carregam silenciosamente. Por isso, o artista Nick Seluk resolveu ilustrar o depoimento de uma de suas leitoras, numa tentativa de […]

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Saiba como é viver com ansiedade de desempenho

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Por: Sarah Schuster Logo que ela aparece eu aciono os meus hábitos nervosos: começo a roer a unha, bater o pé ou passar a minha mão pelos cabelos. Se você olhar bem de perto, conseguirá vê-la em uma mensagem de texto visualizada e não respondida, num riso nervoso, ou no pânico que surge em meus olhos quando […]

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Alimentação emocional, a comida que “preenche o vazio”

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Comer doces depois de um término amoroso, devorar a comida em momentos de estresse e exceder as quantidades do que é suficiente para o nosso corpo são exemplos claros da alimentação emocional. Acreditamos que “ser uma pessoa normal” é estar sempre alerta a respeito da alimentação, que devemos temer o chocolate, convencidos de que se […]

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Entendendo o estresse: Sintomas, causas e tratamento

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Algumas vezes, acontecem coisas que o indivíduo desconhece o motivo. Uma queixa comum durante a Psicoterapia é a seguinte: “Eu não entendo, tenho uma família linda, um bom emprego e mesmo assim, não me sinto feliz, estou sempre cansado (a), não tenho paciência com meus filhos, não tenho paciência com as pessoas ao meu redor, […]

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Como é viver com ansiedade

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Viver com transtorno de ansiedade não é divertido para ninguém e a maioria das pessoas não entendem como é a vida de alguém que sofre com este transtorno. Gostaria de esclarecer um pouco mais sobre o assunto para aqueles que ainda não entendem como é conviver com esse transtorno. Funciona mais ou menos assim: sem […]

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Gestão da Ansiedade

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A ansiedade é uma emoção cada vez mais presente. O mundo acelerado em que vivemos, o acúmulo de tarefas ao qual nos submetemos, a instabilidade social, política e econômica criam um pano de fundo perfeito para que este sentimento se manifeste de maneira potencializada. Por este motivo, aprender a lidar com a ansiedade se torna […]

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Reduzindo níveis de estresse e ansiedade com a prática da Atenção Plena (Mindfulness)

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Menos estresse, menos ansiedade, mais foco e concentração, mais relaxamento e paz. Quem não deseja sedentemente estes objetivos em meio a tanta correria e excesso de informação dos tempos atuais? Mindfulness é uma técnica meditativa que tem sido cada vez mais estudada e difundida como tratamento coadjuvante no tratamento de diversos transtornos mentais. Nada como […]

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Estudos associam a ansiedade a níveis mais altos de QI e empatia

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Segundo estudos de uma Universidade francesa,  as pessoas que sofrem de ansiedade têm uma maior capacidade de perceber e interpretar  emoções e estados mentais do que outras pessoas, esta capacidade está intimamente ligada aos níveis de empatia e inteligência delas. Essas pessoas geralmente têm habilidades sócio-cognitivas únicas e uma grande compreensão do estado de espírito […]

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7 sinais psicológicos de que você não está dormindo o suficiente

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Você não está dormindo o suficiente? Poucas horas de sono prejudicam a nossa saúde psicológica. Infelizmente, os  distúrbios psicológicos associados ao sono inadequado são muito comuns. E não causa admiração, uma vez que vivemos em um mundo muito diferente do que era décadas atrás, onde tudo acontece muito rápido e a tecnologia não para de avançar. […]

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9 Fatos sobre a Paralisia do Sono

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1. Você sente como se tivesse acordado dos mortos. Basicamente sua mente acorda, mas seu corpo não, então você basicamente se sente preso dentro do seu corpo, incapaz de se mover. Muitas pessoas acordam se sentindo como se estivessem mortos. 2. É como se você despertasse no meio do sonho. A paralisia do sono pode […]

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