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Category Archives for Ansiedade

Como identificar o medo essencial que governa a sua ansiedade

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O medo é uma resposta básica automática a um objeto, situação ou circunstância específica que envolve um reconhecimento (percepção) de perigo real ou potencial. Para uma pessoa com aracnofobia, qualquer coisa que sugira a possível presença de uma aranha, como uma teia de aranha, uma casa velha, andar numa floresta, até mesmo uma fotografia de […]

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A origem da ansiedade nas relações primárias com os pais segundo a Psicoterapia Dinâmica Breve

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As técnicas da psicoterapia dinâmica breve foram desenvolvidas por Davanloo e evoluíram  a partir de seu entendimento da teoria psicanalítica das neuroses. Davanloo fundamentou suas intervenções estratégicas da Psicoterapia Dinâmica Breve principalmente na segunda teoria de Freud sobre a ansiedade. Essa teoria sugere que a ansiedade é um sinal para o ego, alertando para o perigo […]

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Psicossomática do estresse e suas manifestações corporais

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O que é o estresse? O estresse é uma resposta física e / ou neurovegetativa causada por estímulos internos e / ou externos chamados estressores. O estresse não é algo necessariamente ruim, muito pelo contrário, ele é um excelente mecanismo de defesa do organismo em que denuncia se algo está descompensado. Lutos mal elaborados, má […]

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10 gatilhos sorrateiros que podem desencadear um ataque de ansiedade

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A ansiedade parece ser uma condição quase universal. Somente nos Estados Unidos, cerca de 40 milhões de adultos – ou 18% da população – sofrem de transtorno de ansiedade. E esses números representam apenas os diagnosticados (ou seja, os casos relatados). O número real provavelmente é significativamente maior. A verdade é que a nossa sociedade […]

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A ansiedade dos pais pode representar riscos para os filhos?

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  Milhões de pessoas convivem diariamente com os sintomas do transtorno de ansiedade. Segundo alguns estudos, os filhos tem maior risco de sofrerem com estes transtornos, fazendo com que o círculo de ansiedade se estenda por gerações. Mas uma intervenção psicológica aplicada nas famílias poderia reduzir drasticamente este risco. Esses são os resultados publicados em 2015 na […]

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5 diferenças entre o estresse e a ansiedade que todos deveriam saber

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Muitas palavras do “dicionário psicológico” tornaram-se parte da cultura popular, por isso não é incomum ouvir frases como “estou estressado” ou “tenho ansiedade”. Muitas vezes, até mesmo os médicos e outros profissionais de saúde usam os termos como sinônimos, embora não sejam o mesmo fenômeno. O problema é que tanto o estresse quanto a ansiedade […]

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5 hábitos mentais que o impedem de pensar claramente

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Eu sugiro que você faça um exercício muito simples antes de começar a ler este artigo. Levante-se e comece a andar em contagem decrescente, começando com 1.000 e subtraindo sete números de cada vez, por exemplo, 1.000, 993, 986… em um certo ponto, você vai parar de andar, provavelmente, muito em breve. Isto porque o […]

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20 coisas que as pessoas com ansiedade têm medo de contar aos seus amigos

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Por: Sarah Schuster Muitas vezes não entendemos o que há por trás da ansiedade que nos afeta, apenas a sentimos. Às vezes ela nos faz perder eventos sociais. Às vezes a preocupação é tanta que só de pensar nos sentimos cansados. Às vezes, é necessário a reafirmação constante de que é amado, de que a sua […]

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O que a expressão “estou cansado” significa para alguém com ansiedade ou depressão

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Por: Savannah Alicia Lloyd Muitas pessoas usam a expressão “Estou cansado” quando tiveram uma noite mal dormida ou quando sentem que precisam de uma soneca. Quando você tem problemas de saúde mental, a expressão “Estou cansado” também pode significar simplesmente que você está precisando de um descanso, mas na maioria das vezes ela significa muito mais. […]

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O que fazer quando a ansiedade aumenta e as tarefas pendentes também?

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A ansiedade me paralisa. Tenho muitas obrigações que deveria estar cumprindo agora mesmo, mas não consigo e sinto que não posso avançar. Quanto mais a lista de tarefas pendentes cresce, mais me custa começar a fazê-la. Assim, saber que tudo o que tenho que fazer está se acumulando me causa ainda mais preocupação. Isto é […]

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