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Category Archives for Ansiedade
O que fazer quando você não consegue parar de pensar sobre alguma coisa
Só existem duas coisas que você pode realmente controlar: Os seus pensamentos e o seu comportamento. Ninguém pode escolher nenhum dos dois por você. Mas, às vezes, alguns pensamentos indesejáveis e intrusivos podem inundar a sua mente e fazer parecer que os seus pensamentos controlam você. Não importa se é um evento do passado ou […]
Continuar leituraSíndrome do Supertreinamento: Psicologia e qualidade de vida do atleta.
A Psicologia pode auxiliar para melhorar a qualidade de vida do atleta? Em foco, a discussão sobre a Síndrome do Supertreinamento e a importância de auxílio do profissional da Psicologia, nesse contexto. Isso se mostra necessário porque a sociedade moderna impõe um ritmo acelerado à vida das pessoas. Isto ocorre em vários aspectos. A descartabilidade […]
Continuar leitura9 maneiras de acalmar uma mente ansiosa
Alguns pensamentos podem nos oprimir uma mente ansiosa, dificultando a nossa capacidade de tomar decisões e lidar com os problemas. A ansiedade também pode nos tornar paranoicos, o que aumenta ainda mais a ansiedade, o que aumenta ainda mais a crença nos pensamentos negativos, e assim por diante. Mas como podemos sair deste ciclo vicioso? Reprimir […]
Continuar leituraTricotilomania: Entendendo mais sobre o assunto
Como prometi, hoje falarei um pouco sobre a minha experiência com Tricotilomania e como estou fazendo para lidar com o distúrbio. Mas primeiramente, é importante que compreendamos melhor do que se trata. A Tricotilomania é um distúrbio crônico que promove na vítima um desejo incontrolável de arrancar seus cabelos, levando a uma notável calvície e […]
Continuar leituraA Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA)
A Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA): Sintomas: – Acordar cansado; – Dificuldade para acalmar os pensamentos; – Dificuldade para relaxar, desacelerar; – Sofrer por antecipação; – Apreensão; – Déficit de atenção, dificuldade de concentração; – Irritabilidade; – Memória prejudicada; – Sono alterado; – Humor instável; – Esgotamento/ cansaço mental e físico; – Sensação de que […]
Continuar leituraQuando pensamos, duvidamos; quando sentimos, fluimos
“Temos que sentir o pensamento e pensarmos o sentimento” Miguel Unamuno Vivemos em uma sociedade onde há medo de sentir. Ninguém tem nos ensinado. Ninguém tem nos encorajado a fazê-lo. Apesar que, muito não precisaria ser dito, apenas deveríamos seguir a natureza do nosso próprio corpo. Entretanto, optamos pelo contrário: para complicar as coisas. Pensar sobre […]
Continuar leitura7 Dicas Para Você se curar da Ansiedade
Você sofre com ansiedade? O que sabe sobre o tema? Quer vencer esse problema? Quer viver em harmonia com tranquilidade e bem-estar? Nesse artigo você saberá um pouco mais sobre o tema e como agir para combater a ansiedade de forma eficaz e duradoura. Embora cada pessoa sinta os sintomas de uma maneira única, existem […]
Continuar leituraIdentificando e tratando a Compulsão alimentar
A compulsão alimentar caracteriza-se pela grande ingestão de alimentos em um curto espaço de tempo, por exemplo duas horas, por um período superior a 6 meses com frequência de no mínimo duas vezes na semana, onde não se tem a saciedade, independente da quantidade de comida ingerida. A compulsão alimentar pode ser desencadeada por […]
Continuar leituraO estresse e suas fases
A maneira como o estresse começa dá-se pela percepção de algo desafiador, seja imaginário ou real. O que foi percebido é enviado ao cérebro através de uma mensagem. Esse mensageiro pode ser a visão (cena de um assalto), o olfato (cheiro de fumaça, por exemplo), físico (quando de uma dor) ou ainda através do pensamento. […]
Continuar leituraA relação entre a ansiedade e o câncer
Cientistas e estudiosos apontam a ideia de que o câncer possui causas ainda não definidas, que vão além da genética. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer – INCA (2007) “em um contexto biológico, o câncer nada mais é do que uma alteração do processo de morte e/ou proliferação celular originado um desequilíbrio, proporcionando […]
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