Category Archives for Síndrome de Burnout

5 diferenças entre o estresse e a ansiedade que todos deveriam saber

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Muitas palavras do “dicionário psicológico” tornaram-se parte da cultura popular, por isso não é incomum ouvir frases como “estou estressado” ou “tenho ansiedade”. Muitas vezes, até mesmo os médicos e outros profissionais de saúde usam os termos como sinônimos, embora não sejam o mesmo fenômeno. O problema é que tanto o estresse quanto a ansiedade […]

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Esgotamento mental pode causar doenças sérias

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Depois de andar para lá e para cá o dia inteiro, trabalhar, ir à academia, fazer compras no mercado, seu corpo está esgotado e precisa de um descanso. Seu cérebro também. Muitas vezes não nos damos conta que, após um intenso trabalho intelectual, o cérebro também fica “cansado”, e também precisa de um tempo para […]

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10 SINTOMAS DO ESGOTAMENTO EMOCIONAL:

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O esgotamento emocional é um grande vilão que se não for tratado com seriedade pode se transformar em depressão. Tudo começa de forma discreta e você não dá importância, acha que é apenas cansaço e assim que tiver um tempo tira uma folga para relaxar e tudo ficará bem. O problema é que essa folga […]

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O que há por trás da irritação frequente?

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Por trás de toda irritação há algum grau de frustração. Nós nos irritamos porque nos sentimos incapazes de controlar alguma situação ou pessoa. Isso é claro. Também é claro que todos nós, absolutamente todos, temos momentos de mau humor de vez em quando. Pequenas explosões de caráter que podem ser muito saudáveis quando são originadas […]

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Estresse, Depressão, Ansiedade e Exaustão mental: Grandes vilões da contemporaneidade

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Dentre alguns sintomas de estresse, depressão, ansiedade e exaustão mental, podemos destacar: Mau humor, irritabilidade, impaciência, desesperança, redução da vida social (Não querer ver pessoas), sensação de exaustão com facilidade (Diminuição da energia), mudanças no sono (Dormir demais ou insônia), mudanças no apetite, perda de interesse por coisas que gostava de fazer, dificuldade de concentração, […]

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Síndrome da Adaptação Geral (SAG): Como lidar com situações de estresse

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Sua casa está bagunçada? Você precisa levar seu gato ao veterinário? Sua caixa de e-mails está lotada? Há coisas a serem feitas em todos os lugares que você olha e, além  de tudo isso, você tem a sensação de estar perdido porque não sabe por onde começar?  Então você está lendo o artigo certo! O […]

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Burnout: A Síndrome das Sociedades Modernas

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A síndrome do esgotamento profissional, também chamada de síndrome de burnout, é um sintoma dos nossos tempos modernos. É uma condição de exaustão que leva à paralisia das nossas forças e sentimentos, e que anda de mãos dadas com a perda da alegria de viver. Atualmente casos desta síndrome são cada vez mais frequentes. Ela […]

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Mãe: Não se Culpe por se Sentir Exausta

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Eu estava me sentindo assim, cansada e estressada de tanto cuidar das minhas filhas. Queria ser a melhor mãe do mundo, achava que podia se dedicar a mim, ao meu trabalho e às minhas filhas sem me cansar, como resultado me tornei extremamente cansada e estressada. Comecei a me indagar se estava sendo uma mãe […]

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O Domingo à Noite te Apavora?

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Ao escrever esse texto e pensar na possibilidade de um título, vários me vieram à mente: Você é feliz no trabalho? Qual o seu grau de satisfação com sua profissão? Você mudaria de profissão? Escolher a profissão por dinheiro ou por amor? Poderia escolher dentre tantas possibilidades, mas se você está lendo esse texto é […]

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Síndrome de Burnout

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A primeira vez em que escutei o termo “Burnout” foi quando uma pessoa muito querida para mim me contou o que aconteceu com ela por causa de tal distúrbio. Traduzindo ao pé da letra, burn out (separado) significa o verbo “queimar totalmente”. E Burnout (junto) é o substantivo usado para o termo médico, que vem […]

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