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Category Archives for Relatos

O que a expressão “estou cansado” significa para alguém com ansiedade ou depressão

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Por: Savannah Alicia Lloyd Muitas pessoas usam a expressão “Estou cansado” quando tiveram uma noite mal dormida ou quando sentem que precisam de uma soneca. Quando você tem problemas de saúde mental, a expressão “Estou cansado” também pode significar simplesmente que você está precisando de um descanso, mas na maioria das vezes ela significa muito mais. […]

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Acusações x Justiça: existe equilíbrio?

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  Para falar um pouco sobre acusações e justiça, citarei um filme que fala sobre isso de forma extremamente cuidadosa, mas ao mesmo tempo assustadora! Trata-se do filme “A caça”, lançado em 2012, dinamarquês e premiado em festivais. O protagonista é Lucas, um homem recentemente divorciado, que espera ansiosamente pela visita do filho no fim […]

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Crise de ansiedade: Como lidar?

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Como sabemos, a ansiedade é um sentimento que pode afligir qualquer pessoa, em níveis diferentes. É aquele sentimento que envolve um “sofrimento” antecipado por algo que ainda não aconteceu e que talvez nem venha a acontecer. É a expectativa por uma situação que acreditamos ser ”fatual” ou que irá acontecer irremediavelmente. O que poucas pessoas […]

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Uma palavra: Mil Dores

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Existem coisas que nos machucam, porém nem imaginamos a dimensão dessa dor, já que depois de algum tempo podem parecer bobagem, sem significado algum. Mas quando somos obrigados a confrontá-las é que nos deparamos com um peso no coração, causado por um sofrimento que havia se instalado sorrateiramente dentro de nós, sem ao menos percebermos. E […]

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Hipnose como terapia e cura?

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Em plena tarde de um domingo qualquer, acabei participando de uma palestra vivencial, onde as pessoas puderam assistir na prática o funcionamento da hipnose, através de demonstrações com os próprios participantes do evento. Eu já havia me deixado hipnotizar em duas ocasiões distintas e também por diferentes terapeutas. E em nenhuma das duas experiências eu […]

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A estranha no espelho (Despersonalização)

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Me sinto estranha em meu próprio corpo, não me sinto parte da realidade. Me olho no espelho e não me reconheço, pareço uma estranha a mim mesma. Vivo com esses sentimentos ruins e esses medos imaginários. Sofro por despersonalização e desrealização severas. Acho que só quem passa pela mesma situação entenderia do que estou falando. […]

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QUANTO MAIS APERTADO O ABRAÇO, MAIOR O ALÍVIO NA GENTE

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Ah, essa vida da gente, que não gosta de tranquilidade demorada, de calmaria sem fim, de desassossegos longos demais. Essas surpresas nem sempre agradáveis que chegam de repente, sem aviso prévio; essas dores na alma que nos derrubam ao chão de nossas desilusões mais sentidas. Viver é arriscar-se, é lançar-se ao desconhecido, é enfrentar tempestades […]

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Depressão: 6 frases proibidas

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Resolvi escrever um texto, destacando as principais coisas que as pessoas falam para alguém que sofre com Depressão. Coisas boas? Nem de longe. São frases que particularmente me irritam, e ao invés de me ajudar, só me colocavam para baixo, reforçando cada vez mais meus sentimentos negativos com relação a mim mesma e minha própria […]

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O mal que há em mim ( ansiedade )

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Não consigo respirar, olho para os lados e as coisas não parecem reais, quanto mais penso sobre isso, mais parece que vou morrer ou ficar louca, pensamentos ruins correm pela minha cabeça e tudo que quero é me enrolar na cama e não sair de lá nunca mais. Meu coração acelera e é difícil conseguir […]

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Relato de uma psicóloga em crise: como as crises de ansiedade me indicaram novos caminhos

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Inúmeros motivos nos levam a desenvolver transtorno de ansiedade generalizada (TAG) que tem como sintomas físicos e psíquicos: taquicardia, tremores, dores de cabeça, náuseas, e respectivamente, sensação de despersonalização, sensação de estar distante da realidade, não pertencimento àquilo que antes lhe era familiar. Diante disso, continuei levando a vida normalmente, mas conforme os dias passavam […]

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