O que é Terapia Cognitiva Comportamental?
A terapia cognitiva comportamental é uma abordagem psicoterapêutica que se fundamenta no princípio de que as emoções e o comportamento de um indivíduo estão diretamente ligados à forma como este avalia suas experiências no mundo. Tem seu foco nos pensamentos, crenças, sentimentos e vivências, como sustentação do comportamento disfuncional. Ou seja, o modo como as […]
Continuar leituraO que caracteriza e quais as consequências de ser uma pessoa otimista?
O que é uma pessoa otimista? Se formos pensar nas atitudes dela, pensamos em alguém que está – em geral – de bom humor, ou que se recupera mais rapidamente de uma situação de estresse; ou então que sempre vê o lado positivo das coisas ou mesmo alguém que sabe fazer uma boa propaganda de […]
Continuar leituraTristeza ou Depressão?
Chorar, rolar na cama e sentir pena de si mesmo. Será que estou com depressão? Estamos vivendo um período em que a felicidade é obrigatória. Nas redes sociais estão todos felizes, lindos, bem sucedidos, viajando, fazendo declarações de amor. As pessoas parecem não suportar ouvir que a outra não está bem, que está passando por […]
Continuar leituraCaracterísticas de pessoas invejosas
Pessoas invejosas tendem a reprimir sua raiva e expressá-la de diferentes maneiras. Normalmente essas pessoas têm um péssimo ânimo e fazem de tudo para destruir o que invejam. Vamos ver seis características de pessoas invejosas. Não só para ajudar a identificar se estamos convivendo com uma, mas também para fazermos uma auto-análise. 1. O sádico-sarcástico É […]
Continuar leituraQuando encontro comigo mesma
Às vezes sinto a necessidade de ficar sozinha, e ficar sozinha não quer dizer ficar solitária, mas sim ficar comigo mesma. Colocar meus pensamentos e emoções em ordem sem o olhar de mais ninguém por perto, só o meu. Preciso disso para arrumar minhas bagunças internas. Quem não as tem? E sozinha me faço companhia, […]
Continuar leituraPor que é tão difícil terminar um relacionamento?
Você decidiu se separar, pois percebeu que já não sente mais amor ou paixão por seu (a) parceiro (a), sabe que não existe mais nada de bom para cultivar dessa relação. Está certo (a) e decidido (a) desta decisão. Mas passa uma semana, um mês, um ano e você simplesmente continua lá.Você não vai embora. […]
Continuar leituraSuicídio: é possível prevenir?
O suicídio pode e deve ser considerado um grave problema de saúde publica. O que se estima é que cerca de seis a dez pessoas, no mínimo, são afetadas de maneira direta quando ocorre o suicídio de uma pessoa próxima. Este é um comportamento determinado por uma diversidade de fatores – psicológicos, biológicos, genéticos, culturais, […]
Continuar leituraFicar ou permanecer?
Que mundo doido esse em que vivemos! Conceitos e valores estão tão invertidos e deturpados que às vezes me fazem questionar se não vim de algum outro planeta. Amar, se relacionar, está fora de moda. Querer namorar, ser fiel, se comprometer, se tornou piada, se tornou errado. Algo que causa espanto e estranheza. O certo […]
Continuar leituraA ansiedade do vestibulando: o que fazer com ela?
Ser avaliado já não é fácil, num momento da vida considerado decisivo então, nem se fala! O vestibular é um desafio que demanda um longo tempo de preparo. Existe ainda uma crença de que esse é o momento em que o jovem deve decidir sua profissão de forma definitiva, além de um toque de competitividade […]
Continuar leituraCrianças Solitárias
É cada vez mais comum ver crianças na frente da televisão, vídeo game, computador, tablet ou celular. Muitos adultos acham “bonitinho” a criança tão pequena e já mexendo tão bem em aparelhos eletrônicos, ou consideram a criança muito inteligente por entender muito mais a respeito dos eletrônicos do que muitos adultos, e estimulam cada vez […]
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