Agora adivinhe o leitor qual das duas mulheres tem uma baixa autoestima e qual tem uma sólida auto-estima.
Psicólogos são treinados para reconhecer imediatamente os sinais que indicam que um paciente tem baixa autoestima. Mas e as pessoas comuns, que não têm estudos em psicologia?
Estas são algumas das características que permitem reconhecer alguém com baixa autoestima.
Pessoas com baixa autoestima, por definição, têm uma opinião pessimista sobre si mesmas. Isso os leva a acreditar que os outros os vêem como se vêem, de uma maneira muito desfavorável. Eles assumem que, se se sentem pouco inteligentes, interessantes ou atraentes, é porque são necessariamente pouco inteligentes, interessantes ou atraentes.
“As pessoas percebem que eu sou burro”, um paciente me disse. “Essa opinião é sua, não sabemos o que os outros pensam”, respondi. “Nós poderíamos perguntar a eles.”
Eu coloquei este ponto em primeiro lugar, porque é no qual os seguintes se baseiam.
Quem tem baixa autoestima precisa de elogios como o ar que respira. Nesse sentido, eles são exigentes e extremamente sensíveis. Investem grandes esforços em busca de algum reconhecimento pelos outros para que consigam se sentir um pouco melhores.
Para alguém com baixa autoestima, um comentário positivo pode representar um grande conforto e encorajamento .
As pessoas que passam por este modo de perceber a realidade atribuem malevolência a outras pessoas quando as coisas não acontecem como esperavam. Eles se convencem de que os outros procuram prejudicá-los de propósito, mesmo em casos ambíguos ou na ausência de razões convincentes para pensar algo assim.
“Você acha que tem alguma parcela de responsabilidade pelo que aconteceu?”, Perguntei a uma paciente que acabara de me contar uma discussão com o parceiro.
“Você está me dizendo que eu sou culpado por tudo?” Ela respondeu visivelmente irritada.
Outra característica típica dessas pessoas é que elas freqüentemente se desqualificam, ou ao contrário, exageram e engrandecem suas próprias conquistas, especialmente quando são pequenas ou pouco relevantes.
Eles são facilmente reconhecidos quando ouvem falar de sua profissão ou trabalho, o que eles consideram de significância incomum ou, às vezes, a própria panaceia. Eles precisam acreditar que sentem que ocupam um lugar importante no mundo.
Não muito tempo atrás, ouvi dois astrólogos discutirem em um programa de televisão.
“A astrologia é uma ciência”, disse um deles com veemência. “Não, não é. É apenas uma disciplina, mas não uma ciência”, disse o outro, visivelmente mais relaxado. “Eu digo sim, é uma ciência! Toda a minha vida me dediquei à astrologia e digo que é uma ciência!”
Agora adivinhe o leitor qual das duas mulheres tem uma baixa autoestima e qual tem uma sólida auto-estima.