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Category Archives for Ansiedade
10 gatilhos sorrateiros que podem desencadear um ataque de ansiedade
A ansiedade parece ser uma condição quase universal. Somente nos Estados Unidos, cerca de 40 milhões de adultos – ou 18% da população – sofrem de transtorno de ansiedade. E esses números representam apenas os diagnosticados (ou seja, os casos relatados). O número real provavelmente é significativamente maior. A verdade é que a […]
Continuar leituraA ansiedade dos pais pode representar riscos para os filhos?
Milhões de pessoas convivem diariamente com os sintomas do transtorno de ansiedade. Segundo alguns estudos, os filhos tem maior risco de sofrerem com estes transtornos, fazendo com que o círculo de ansiedade se estenda por gerações. Mas uma intervenção psicológica aplicada nas famílias poderia reduzir drasticamente este risco. Esses são os resultados publicados em 2015 na […]
Continuar leitura5 diferenças entre o estresse e a ansiedade que todos deveriam saber
5 diferenças entre o estresse e a ansiedade que todos deveriam saber: Muitas palavras do “dicionário psicológico” tornaram-se parte da cultura popular, por isso não é incomum ouvir frases como “estou estressado” ou “tenho ansiedade”. Muitas vezes, até mesmo os médicos e outros profissionais de saúde usam os termos como sinônimos, embora não sejam o […]
Continuar leitura5 hábitos mentais que o impedem de pensar claramente
Eu sugiro que você faça um exercício muito simples antes de começar a ler este artigo. Levante-se e comece a andar em contagem decrescente, começando com 1.000 e subtraindo sete números de cada vez, por exemplo, 1.000, 993, 986… em um certo ponto, você vai parar de andar, provavelmente, muito em breve. Isto porque o […]
Continuar leitura20 coisas que as pessoas com ansiedade têm medo de contar aos seus amigos
Por: Sarah Schuster Muitas vezes não entendemos o que há por trás da ansiedade que nos afeta, apenas a sentimos. Às vezes ela nos faz perder eventos sociais. Às vezes a preocupação é tanta que só de pensar nos sentimos cansados. Às vezes, é necessário a reafirmação constante de que é amado, de que a sua […]
Continuar leituraO que a expressão “estou cansado” significa para alguém com ansiedade ou depressão
Muitas pessoas usam a expressão “Estou cansado” quando tiveram uma noite mal dormida ou quando sentem que precisam de uma soneca. Quando você tem problemas de saúde mental, a expressão “Estou cansado” também pode significar simplesmente que você está precisando de um descanso, mas na maioria das vezes ela significa muito mais. Quando eu […]
Continuar leituraO que fazer quando a ansiedade aumenta e as tarefas pendentes também?
A ansiedade me paralisa. Tenho muitas obrigações que deveria estar cumprindo agora mesmo, mas não consigo e sinto que não posso avançar. Quanto mais a lista de tarefas pendentes cresce, mais me custa começar a fazê-la. Assim, saber que tudo o que tenho que fazer está se acumulando me causa ainda mais preocupação. Isto […]
Continuar leituraComo ajudar alguém que sofre de Síndrome do Pânico
Aqui você encontrará algumas dicas básicas e essenciais para entender melhor a Síndrome do Pânico e saber de que maneira pode se ajudar. Nunca menospreze o problema A síndrome do pânico não é frescura, bobagem ou loucura. Nunca diga a uma pessoa que apresenta sintomas de pânico que ela não tem nada demais ou que […]
Continuar leituraHistória em quadrinho explica a rotina de quem tem que lidar com a ansiedade e a depressão
A ansiedade e a depressão são problemas psicológicos que afetam diretamente a vida das pessoas. Ninguém está preparado para lidar com essas doenças quando elas surgem em nossas vidas, é um mal que muitos de nós carregam silenciosamente. Por isso, o artista Nick Seluk resolveu ilustrar o depoimento de uma de suas leitoras, numa tentativa de […]
Continuar leituraSaiba como é viver com ansiedade de desempenho
Por: Sarah Schuster Logo que ela aparece eu aciono os meus hábitos nervosos: começo a roer a unha, bater o pé ou passar a minha mão pelos cabelos. Se você olhar bem de perto, conseguirá vê-la em uma mensagem de texto visualizada e não respondida, num riso nervoso, ou no pânico que surge em meus olhos quando […]
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