Você tem estado frequentemente ansioso(a) ?
Segundo pesquisas e leitura de vários livros que fiz sobre o tema ansiedade , dentre eles o de Aaron Beck, ´Terapia Cognitiva para os transtornos de ansiedade’, que nos relata todos os aspectos, funcionamento e como tratar esse transtorno. A ansiedade segundo Beck é inerente ao ser humano e está ligada à sua autopreservação. Desde […]
Continuar leituraA ansiedade em mim
Sou mais uma pessoa, dentre as milhões mundo afora, que sofre de ansiedade. Sempre sofri. Mas não posso afirmar esta frase utilizando o verbo “sofrer”. Segundo o dicionário tradicional, ansiedade significa: “comoção aflitiva do espírito que receia que uma coisa aconteça ou não”. Ou ainda: “sofrimento de quem espera o que é certo vir; impaciência”. […]
Continuar leituraEvitando a Depressão em época de crise
Em época onde todos os meios de comunicação propagam a crise brasileira, e muitas pessoas vivenciam a situação de desemprego e dificuldades econômicas, é esperado um aumento no número de casos de depressão. A depressão é caracterizada pelo sentimento de tristeza, desinteresse, ausência de prazer, baixa autoestima e autoconfiança, sentimento de culpa e inutilidade, pessimismo, […]
Continuar leituraRecupere a capacidade de sentir prazer em 3 passos
O ser humano não foi feito para viver aprisionado. Seja pela dor, estresse, drogas ou quaisquer outras maneiras. Muito menos poderá ser livre e feliz se estiver aprisionado em suas próprias emoções. Incrivelmente vivemos em uma época de liberdade plena, mas as pessoas estão cada vez mais presas em fobias e solidão. A Terapia Cognitivo-Comportamental […]
Continuar leituraA importância de amar-se
Atualmente somos ensinados o tempo todo de que devemos ser admirados, queridos, curtidos, marcados, amados, seja isso de forma virtual ou não. E no fim nos só queremos isso: nos sentir amados. Desde que nascemos essa é nossa missão, quando uma criança nos sorri ela pede amor, pede para ser aceita, e assim tem nossa […]
Continuar leituraMensagem não visualizada: a angústia do comportamento aprendido
A evolução é mesmo um fator intrigante. Com a comunicação facilitada pela internet, estamos cada vez mais próximos e em maior contato verbal com o outro. Estamos fisicamente mais acessíveis e a espera para se comunicar é menor, o que facilita e pode até mesmo agilizar alguns processos. A espera das cartas e os intervalos […]
Continuar leituraComunicação incongruente: o falar que não funciona!
Certa vez tive um colega de trabalho que nunca levantava a voz ou dizia palavrões. Era difícil explicar para o chefe que não convivia com ele, como ele era uma pessoa difícil para se conviver. Mas minha percepção não era única. Complicado era evidenciar aquela verdade sobre alguém que mal abria a boca. O fato […]
Continuar leituraVamos falar de sexo?
Se você esta lendo este texto provavelmente se interessa por sexo. Já fez, faz, ou pretende fazer. O que cada indivíduo faz com seu corpo diz respeito apenas a ele, desde que não coloque em risco ou fira a dignidade humana de outrem. Portanto, o que proponho neste post é apenas uma reflexão. Vamos refletir […]
Continuar leituraComo são as pessoas com Transtorno de Personalidade Narcisista?
O que é o narcisismo? O Transtorno de Personalidade Narcisista é associado a personalidades famosas ou celebridades como artistas, atores, cantores, intelectuais… São aquelas pessoas que, como se diz coloquialmente, “a fama subiu à cabeça.” O narcisismo não está diretamente ligado à posição sócio econômica de uma pessoa, mas sim com a auto-percepção dela (ou […]
Continuar leituraO Negativismo Contemporâneo – 04 possíveis razões
São artigos em redes sociais, sites interativos e até programas de TV: o frequente compartilhamento de informações ruins, notícias e casos “que não deram certo”… parece que uma onda de negativismo invadiu a mente e o coração das pessoas em nosso tempo, a ponto de qualquer projeto apresentado, seja ele financeiro, profissional ou de […]
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